健康教育与健康促进

手是人类认识世界、改造世界的重要工具。我们用手书写，用手驾驶汽车，用手操作电脑，用手生产商品，也用手播种和收获；我们用握手传递友情，用轻抚表达爱意，通过拍手表达欢迎，通过挥手互相致意，我们还用手语说话，也用手弹奏动听的音乐；医生用手术解除患者的病痛，军人用手势指挥千军万马，护士用手托起瓜瓜坠地的婴儿……

      我们用手创造生活，编织幸福，缔造美好的未来，手的重要毫无疑问。但手的重要不仅仅如此，不容忽视的是，手也与我们的健康息息相关，我们用手营造健康，也可能带来疾病。

    无论你拥有一双健壮的大手，还是一双纤巧的小手，在用手工作的时候，在抓抚交通工具上的扶手时，在与别人握手时，都会通过接触环境而被细菌所沾染，一只普通的手上有数十万个细菌或病毒颗粒。如果你用沾染了病菌的手使用工具或器具，会把病菌传染给其他共用工具的人；与别人握手的时候，也可能把手上的细菌传给别的人。用没有洗干净的手吃东西的时候，会把病菌带入消化道，引起肝炎、痢疾；用手摸鼻子或挖鼻孔，会把病菌带入呼吸道，引起感冒、腮腺炎、肺炎；用手揉眼睛，会引起红眼病、砂眼。一双不干净的手所带来的健康危害可见一斑，可谓成也双手，败也双手。

保护健康，预防疾病，理所当然要从手卫生开始，而手卫生自然要从洗手开始。科学研究提供了确凿的证据：在那些经常不洗手的人群中，发病和死亡的风险显著增加。养成饭前便后洗手、外出归来洗手、工作结束后洗手、与别人握手前后洗手的习惯，至关重要。

但养成良好的洗手习惯还仅仅是第一步，重要的还要保证科学和正确地洗手，用脸盆或器皿盛水洗手、只用湿毛巾或纸巾擦手、不用香皂或洗手液洗手，都达不到彻底清洁手卫生的效果。正确洗手，至少还要做到以下几点：一是用流动水洗手，二是使用香皂或洗手液，三是确保手掌、手背、指缝、指甲缝都被搓洗到，不留死角，四是用干净的毛巾、纸巾擦干、自然风干，或用干燥器吹干。坚持“六部洗手法”可确保双手得到彻底清洁。

      正确洗手看起来复杂繁琐，但坚持一段时间后，自然会变成习惯，感觉既轻松又舒服。

      讲卫生，勤洗手，用干净、美丽的双手呵护健康，构筑美好人生。